Postoje recepti koji izgledaju toliko jednostavno da ih na prvi pogled gotovo i ne primijetimo. Nekoliko sastojaka, nekoliko minuta pripreme i nešto što se može čuvati u frižideru spremno je za doručak ili malu užinu. Jedna takva kombinacija posebno je zanimljiva ljubiteljima prirodnih namirnica: suhe šljive, hurme i malo vode. Ove dvije vrste suhog voća…
Ponekad nije problem u tome koliko dugo spavamo, nego kako provodimo sate dok spavamo. Možemo leći na vrijeme, provesti sedam ili osam sati u krevetu i ipak se ujutro probuditi kao da nam je potrebno još nekoliko sati odmora. Ako vam je poznat osjećaj teške glave, ukočenog vrata, umora ili jednostavno onog neobičnog osjećaja da…
Ponekad počne sasvim bezazleno – blago grebanje u grlu, osjećaj da nešto „stoji“ iza jezika, povremeno kašljucanje. A onda sekret postane gušći, disanje kroz nos postane neprijatno i svako jutro počinje istim pokušajem da se pročisti grlo. Iako je pojačano stvaranje sluzi česta pojava tokom prehlada i drugih respiratornih tegoba, osjećaj gustog sekreta može biti…
Nadutost nakon obroka toliko je česta da je mnogi više ni ne doživljavaju kao nešto neobično. Stomak postane zategnut, pojavljuju se gasovi, osjećaj težine ili neugodno krčanje, a nekad se čini kao da se veličina stomaka promijeni za samo nekoliko sati. Iako povremena nadutost najčešće nije razlog za paniku, zanimljivo je da uzrok ne mora…
Postoje namirnice koje gotovo svakodnevno imamo u kuhinji, a o njihovim mogućim koristima često ni ne razmišljamo. Jedna od njih je paradajz, odnosno sok od paradajza, jednostavan napitak koji se može pronaći u gotovo svakoj prodavnici. U posljednje vrijeme sve više pažnje privlači upravo zbog sadržaja likopena, prirodnog pigmenta koji paradajzu daje karakterističnu crvenu boju….
Jutro ne mora početi velikim promjenama. Nekada je dovoljno nekoliko minuta mira, čaša vode i mali ritual koji će vas podsjetiti da dan započnete malo sporije. Upravo zato su jednostavni jutarnji napici postali toliko popularni – ne zato što predstavljaju čarobno rješenje, već zato što mogu biti praktičan način da unesemo malo više raznolikosti u…
Postoje dani kada nam se jednostavno ne ustaje iz kreveta. Nemamo želju za druženjem, posao nam djeluje kao ogroman teret, telefon nam ide na živce, a čak i najjednostavnije obaveze izgledaju kao nešto za šta nemamo dovoljno snage. Jesmo li lijeni? Jesmo li izgubili motivaciju? Ili se možda iza te potrebe za mirom krije nešto…
Stres je postao gotovo neizbježan dio modernog života. Posao, porodične obaveze, finansijske brige, nedostatak sna i stalna dostupnost putem telefona mogu ostaviti trag na raspoloženju i osjećaju unutrašnjeg mira. Nije zato čudno što sve više ljudi traži jednostavne načine da se opusti nakon napornog dana. Umjesto komplikovanih rutina, mnogi se okreću prirodi i biljkama koje…
Ljetovanje, sunce i more teško je zamisliti bez dugog kupanja i opuštanja na plaži. Mnogima je sasvim normalno da nakon izlaska iz mora samo legnu na peškir, puste da se koža osuši i nastave uživati u danu. Međutim, ako na tijelu satima ostanu morska so, tragovi pijeska i različite sitne čestice iz morske vode, koža…
Jutro je dio dana kada većina ljudi nesvjesno donosi odluke koje mogu imati veliki utjecaj na zdravlje. Šoljica omiljene kafe, brzinski doručak ili energetsko piće često djeluju potpuno bezazleno, ali stručnjaci upozoravaju da upravo prve sate nakon buđenja naše srce prolazi kroz jedan od najosjetljivijih perioda u toku dana. Poznati kardiolog, koji više od dvije…
