Ponekad nije problem u tome koliko dugo spavamo, nego kako provodimo sate dok spavamo. Možemo leći na vrijeme, provesti sedam ili osam sati u krevetu i ipak se ujutro probuditi kao da nam je potrebno još nekoliko sati odmora. Ako vam je poznat osjećaj teške glave, ukočenog vrata, umora ili jednostavno onog neobičnog osjećaja da…
Nadutost nakon obroka toliko je česta da je mnogi više ni ne doživljavaju kao nešto neobično. Stomak postane zategnut, pojavljuju se gasovi, osjećaj težine ili neugodno krčanje, a nekad se čini kao da se veličina stomaka promijeni za samo nekoliko sati. Iako povremena nadutost najčešće nije razlog za paniku, zanimljivo je da uzrok ne mora…
Jeste li ikada uhvatili sebe kako u glavi vodite cijeli razgovor, iako oko vas nema nikoga? Možda zamišljate šta ćete nekome reći, ponavljate razgovor koji se već dogodio ili jednostavno sami sebi govorite: „Hajde, uradi to sada.“ Ako vam se to događa, nema razloga da pomislite da ste neobični. Unutrašnji govor je sasvim uobičajen dio…
Jeste li ikada pogledali na sat ujutro i pomislili: „Kako je moguće da je prošlo samo pet minuta?“ Alarm je upravo zazvonio. Okrenete se na drugu stranu, zatvorite oči na trenutak i imate osjećaj da je prošla čitava vječnost. A onda se navečer dogodi potpuno suprotno. Legnete, pogledate koliko je sati i pomislite da imate…
Postoje ljudi koji na dogovoreno mjesto stižu deset minuta ranije, ljudi koji dolaze tačno u dogovoreno vrijeme i – posebna kategorija – oni koji gotovo uvijek kasne. Ne govorimo o povremenom kašnjenju zbog saobraćaja, nepredviđenog događaja ili jednostavno lošeg dana. Riječ je o osobama koje kao da imaju vlastiti sat. Kažete im: „Vidimo se u…
Uđete u kuhinju i odjednom stanete. Pogledate oko sebe. Znate da ste nešto krenuli uraditi, ali nemate pojma šta. Otvorili ste frižider? Htjeli ste uzeti čašu? Trebali ste nešto provjeriti? Ili ste samo došli do kuhinje bez ikakvog razloga? Nakon nekoliko sekundi pokušavate vratiti misao, ali ona kao da je jednostavno nestala. Ako vam se…
Spavaća soba trebala bi biti mjesto u kojem se tijelo i um mogu postepeno smiriti nakon svega što se dešavalo tokom dana. Ipak, ponekad je dovoljno nekoliko sitnica – prejako svjetlo, nered na noćnom ormariću, zagušljiv zrak ili telefon na dohvat ruke – da prostor u kojem spavamo ne djeluje baš tako opuštajuće. Dobra vijest…
Dan je konačno gotov. Obaveze su završene, računar je ugašen, ali mozak očigledno nije dobio obavijest. Legnete u krevet i počnete razmišljati o svemu što se dogodilo tokom dana, svemu što trebate uraditi sutra i nečemu što ste rekli prije tri godine. Poznato? Dobra večernja rutina ne mora biti komplikovana. Njena glavna svrha je napraviti…
Uredna kuća ima jednu čudnu osobinu. Možete je čistiti satima, a onda se za nekoliko dana ponovo pojave odjeća na stolici, šolje na stolu, papiri na kuhinjskoj površini i misteriozna hrpa stvari koju niko ne želi priznati da je napravio. Problem često nije u tome što ne čistimo dovoljno. Problem je što pokušavamo sve riješiti…
Postoji nešto pomalo smiješno u modernim jutarnjim rutinama. Čim otvorite društvene mreže, neko već ustaje u pet ujutro, trči deset kilometara, meditira, čita dvadeset stranica knjige, pravi savršeni doručak i završava pola radnog dana prije nego što ste vi pronašli drugu čarapu. Dobra vijest je da jutro ne mora izgledati tako. Ne morate ustajati u…
