Norveška 4×4 HIIT metoda hodanja – tajna za brže sagorijevanje, jače srce i pomlađeno tijelo!
Hodanje je i dalje “zlatni standard” rekreacije – jednostavno je, dostupno, nježno prema zglobovima, a opet dovoljno moćno da transformiše zdravlje. Ipak, problem je što većina ljudi hoda uvijek istim, sporim tempom – taman toliko da “prošeću”, ali ne dovoljno da izazovu srce i pluća. Upravo tu nastupa HIIT – intervalni trening visokog intenziteta, koji…
